<code id='3DCB38F651'></code><style id='3DCB38F651'></style>
    • <acronym id='3DCB38F651'></acronym>
      <center id='3DCB38F651'><center id='3DCB38F651'><tfoot id='3DCB38F651'></tfoot></center><abbr id='3DCB38F651'><dir id='3DCB38F651'><tfoot id='3DCB38F651'></tfoot><noframes id='3DCB38F651'>

    • <optgroup id='3DCB38F651'><strike id='3DCB38F651'><sup id='3DCB38F651'></sup></strike><code id='3DCB38F651'></code></optgroup>
        1. <b id='3DCB38F651'><label id='3DCB38F651'><select id='3DCB38F651'><dt id='3DCB38F651'><span id='3DCB38F651'></span></dt></select></label></b><u id='3DCB38F651'></u>
          <i id='3DCB38F651'><strike id='3DCB38F651'><tt id='3DCB38F651'><pre id='3DCB38F651'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到 国产毛片免费视频观看2019
          全国咨询热线: 038-05707853
          联系我们

          地址:山东东营广饶县八里桥237号

          电话:038-05707853

          传真:038-05707853

          邮箱:745823404@237.com

          新闻中心
          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!
            来源:国产毛片免费视频观看2019  更新时间:2020-03-30 23:54:01

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃 ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法 :1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中 ,加入盐,搅打成蛋液 。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热 ,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,两面翻面 。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好 ,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          
          产品展示
          联系我们

          地址:山东东营广饶县八里桥237号

          电话:038-05707853

          传真:038-05707853

          邮箱:745823404@237.com

          0.1248

          Copyright © 2017 Powered by 国产毛片免费视频观看2019   sitemap